“失独家庭"如何走出悲伤

hp7070

   漫画：张亮
老年丧子是人生最痛苦的事，如果失去的是家中唯一的孩子，父母的悲痛更是难以言表。住在内地、年近六旬的老赵，多年来一直体验着这种痛苦：他的独生子已经因公殉职10来年了，他仍然难以走出丧子之痛。虽然在内地接受过一些心理咨询，但收效甚微。几个月前，他带着20多本关于儿子的宣传册，千里迢迢来到深圳市康宁医院，寻求帮助的同时“顺便也来散散心”。对他进行心理治疗的，是深圳市康宁医院临床心理科主任医师周云飞博士。　　10年走不出失去独子之痛
　　周云飞了解到，儿子曾是老赵的骄傲。小赵从小刻苦认真，以优异的成绩毕业后分配到派出所工作，工作出色，备受同事和领导好评。然而天有不测风云，10多年前，在一次抓捕歹徒的行动中，小赵为保护群众的生命安全英勇牺牲。政府为他颁发了立功证书和抚恤金，并将他的英勇事迹编成专册，请老赵巡回演讲。
　　老赵是公务员(微博)，他说，自己从心底里为儿子感到骄傲，但每到夜深人静之时，无穷的悲伤便会涌上心头，感觉“心里空荡荡的”，常常整夜失眠。他尤其怕见到儿子生前用过的物品、住过的房间，甚至见到和儿子差不多年龄的人，就会立刻产生强烈的失落感和孤独感。
　　由于无法走出失去唯一孩子的阴影和悲伤，慢慢地，老赵不能坚持上班了，后来只能病退在家。夫妻俩用抚恤金和多年积蓄买了两个门面，但也深深感到，物质层面的生活对自己不再有太大的意义了。老两口常为将家庭财产给谁的亲戚继承而发生争吵，夫妻间的感情也开始出现裂痕，由不理解、埋怨、不理对方到愤怒，内心更加孤独。
　　失去独生子女是最严重生活事件
　　周云飞发现，近来有一个群体备受社会关注，其中寻求心理治疗的人也多了起来，他们就是“失独者”，是一些因灾难、事故、疾病等原因失去了独生子女而且不能再生育的人。生活中他们的内心非常自卑，不愿接触外人，整日郁郁寡欢。老赵便是其中之一。
　　这是可以理解的。周云飞指出：“从心理角度来说，失去子女是严重影响个体心理和精神的生活事件，它在所有严重影响人类心理的生活事件中排名第二，仅次于丧偶。现在，也有观点认为，失去独生子女应是最为严重的生活事件，居丧偶之上。”
　　老赵属于“创伤后应激障碍”
　　失去独生子，是老赵经历的严重的生活事件，引起了他的“应激反应”。周云飞指出，“应激反应”不是疾病，而是个体的情绪反应，一般分为三阶段
　　否认阶段：不承认已发生的不幸的事实，缺乏相应的情感反应，人似乎有些麻木，持续时间为数小时至数天；
　　焦虑抑郁阶段：表现出焦虑、悲哀、愤怒（如将老年孤独归因于外界原因）、抑郁、自责（将原因归因于自己，如老赵常自责自己当年不应让孩子考警察学校），持续时间一般是数周至半年；
　　缓解阶段：此阶段因人而异，像老赵这样长时间未能缓解，就会导致应激障碍。
　　“老赵的悲伤和痛苦在儿子牺牲10来年后仍未能缓解，常常控制不住地反复回忆儿子在过去的一言一行，害怕见到儿子生前用过的物品和住过的房间，见到和儿子差不多年龄的人会有强烈的失落感和孤独感，后来常闭门不出。这些是创伤后应激障碍的典型心理症状。”周云飞认为，这些症状在较理性的、情感较压抑（如失去独生子女时压抑自己的悲伤情绪）的人群中更易出现。
　　老赵的心理痛苦与应对之法
　　为何独子离去已经这么多年了，老赵的痛苦却一点没有缓解？周云飞分析认为，老赵的心理痛苦尤其源于两个原因。
　　首先，他失去了精神的寄托。失去独生子女是人生最严重的分离性焦虑，老赵过去与儿子有关的所有的快乐和记忆，随着丧子而一并失去，过去的人生变得不完整。即使在“过去”曾是美好的事件，却因“记忆”而变得痛苦，因为对“现在”来说它已经丧失了。
　　调适方法
　　1，老赵应接纳事实，采取一些居丧仪式，如给孩子扫墓等，有助于帮助自己与过去告别。虽然老赵之前也会给孩子扫墓，但他都没有从心理上告别过去，而是把悲伤压抑在心里，并把“过去”带入“现实”。举办一些追悼的仪式，纪念儿子已经牺牲这个“事实”，在这个过程中，会把悲伤诉说出来，有助于内心的释放，并与过去告别。
　　2，尝试建立新的人际关系，多培养一些兴趣爱好，摆脱孤独。
　　3，学习处理焦虑和抑郁情绪。比如，通过改变归因方式来缓解愤怒、抑郁与自责。要意识到，生老病死是人生很正常的、无法避免的事，生命的长短，每个人都是不一样的。
　　其次，失去了生命的传承，导致了老赵更深层次的痛苦。“通过繁殖来延续的自我保存是人类的最基本本能，它是人类能够延续的最为重要的动机，是自然选择的结果。失去了唯一的子女，从根本上违背了自我保存的人的本能，必然会导致无意识的、强烈的无助感和痛苦。”周云飞认为，失去父母的孩子仍可以生育和传承生命，但失独者却再也看不到生命延续的希望，这就是“失独者”相对“孤儿”在精神层面上往往更为痛苦、也更难适应的一大原因。
　　周云飞还建议老赵接触一些宗教信仰，对生命有更深的或新的认识，可能会有缓解作用。“有条件的话，可以认领或过继小孩，对缓解痛苦也有帮助。”
　　（深圳特区报 刘一平 邵春晓）

沉默

“失独家庭"如何走出悲伤，
1.必须给予必要的关爱，
2.知道他们在担心什么？
3.他们想得到什么？
消除他们在失独后，带来的困惑。

hp7070

沉默 发表于 2012-11-15 15:05
“失独家庭"如何走出悲伤，
1.必须给予必要的关爱，
2.知道他们在担心什么？

嗯 你说的这些都有个前提是愿意接受帮助