老人常做三个动作可防中风

养生

冲突并按摩颈部：双手冲突发热后，按摩颈部两边，以肌肤发热发红为宜。然后双手十指穿插置于脑后，左右来回擦至发热。然后，能够合作一些转头活动，头前俯时脖子尽量前伸，左右转时起伏不宜过大，做30个循环即可；或可取站立姿态，两手紧贴大腿两边，下肢不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，共做10次，然后身体不动，头用力左旋并尽量后仰，上看左上方5秒钟，恢复后，再换方向做。 　　运动肩部：双手放在两边肩部，掌心向下，两肩先由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，接下来做双肩上提、放下的重复运动，每次耸肩尽量使肌肉有紧迫感，放松时也要尽量使肌肉松懈。
　　两脚画圈：活动踝关节，不只能够疏通关联经络，还可影响关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、谐和气血的效果。活动四肢也能舒筋活血，下降中风风险。

在次希望各位失独老人多做下活动。

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嗯，很好的预防方法。